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10/3(月)　ごはん倶楽部<朝ごはんメニュー>

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ほっとで最も長く続いている企画の一つ。
管理栄養士の渡部さんがレシピと材料を用意して来てくれて、
「皆で作ってみんなで食べる」、調理実習のような会です。

お子さんづれ・赤ちゃんも一緒にどうぞ！
お子さんはほっと運営主とごはんができるまでの間遊んですごします。
そして出来上がったごはんをみんなで楽しくいただきましょう。

この春、ちょっとリニューアル。
毎月ちょっとテーマを用意して献立を決めていきます。
10月は<朝ごはんメニュー>
朝ごはんは1日の元気の源。しっかり食べさせたいけど、作る時間も食べる時間も十分にとるのは難しい。そんな時でもできる簡単で栄養たっぷりメニューをご紹介。

食事の時間が子どもにとって楽しく嬉しい時間であってほしい。
講師の渡部さんは普段保健センターや学校で栄養指導のお仕事をしています。ごはんを作りながら皆さんいろんな質問をしたり、料理のちょっとした技やコツ、栄養のことを教わっています。

簡単で栄養のことも考えているお料理ばかりなので、
「家に帰って早速作りました！」
という声多数。子連れOK。一人参加も大歓迎！
幼稚園や保育園に行っている間にいかがですか？

日時：10月3日（月）10:30－12:30
講師：管理栄養士　渡部ともみさん
料金：大人一人で参加の場合2000円
　　　お子さん同伴の場合、一人に付き＋800円(お子さんの分のごはん付き)
　　　ごはん不要の1歳半位までの赤ちゃんは＋300円
初めて参加の時のみ＋500円がかかります。
ごはん不要の赤ちゃんも見守りいたしますが、お母さんのそばにいたい…という場合はだっこやおんぶで対応していただくことがあります。だっこ・おんぶひもをお持ちください。また離乳食の時間と被るようでしたら、ご持参ください。
お子さんのごはんは大人のほぼ半量です。小学生等大人と同量食べたい場合はその旨ご連絡ください。料金が少し上がることがございます。