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12/28(土)9:30~・10:45~ バランスボールエクササイズ

子どもと一緒に過ごす毎日。
毎日くたくたですが、何となく身体がなまっているような、ゆがみが出てきているような、気がしませんか?

「バランスボールエクササイズ」!
有酸素運動・体幹トレーニングで、自分の身体にちょっとカツ!を入れましょう!汗だくになりますが楽しい時間です。
9:30~10:15 ママクラス (1500円) 
 ※大人を対象としてクラスです。赤ちゃん連れ可
  ベビーベット・おふとん・赤ちゃん用のおもちゃがありますので、
  赤ちゃんに無理をさせずに参加することができます。

10:45~11:30 親子クラス (2000円)
 ※1歳以上のお子さん同伴の親子向け。
  お子さんと一緒にエクササイズを楽しむ時間があります。 
  ママだけの時間もあり、親子ですっきり!することができます。

日時:12月28日(土)9:30~10:15 または10:45~11:30
参加費:ママクラス1500円 親子クラス2000円
    
対象:大人の女性(お子さん連れOK)
講師:RisAさん(元保育士・一般社団法人体力メンテナンス協会認定・バランスボールインストラクター・産後バランスボールインストラクター)